Kraft des Herzens

Wir möchten – genau wie alle Menschen – glücklich sein und mit unseren Mitmenschen in Harmonie zusammenleben. Aber ohne menschliche Werte ist ein harmonisches Zusammenleben in einer Gesellschaft unmöglich. Der Dalai Lama empfiehlt seit vielen Jahren „neue Werte in einer globalisierten Welt“: Ethik und Werte, die unser Handeln leiten, sollten heutzutage unabhängig von religiösen Grundlagen vermittelt werden.

Dagyab Kyabgön Rinpoche (* 1939), Schüler und Wegbegleiter des Dalai Lama, stellt hier die Grundlagen dieser mitgefühlsbasierten Ethik dar. Sie stützt sich auf zwei Prinzipien:

1. Die Anerkennung unseres gemeinsamen Menschseins: Alle Menschen – genaugenommen alle Lebewesen – möchten, genau wie wir, Glück und kein Leid erfahren. Dies wird uns durch Reflexion, Erfahrung sowie durch Hineinfühlen in andere bewusst.
2. Unsere gegenseitige Abhängigkeit: Unser eigenes Wohlergehen hängt vollkommen von anderen ab. Daraus folgt u.a., dass wir wir nicht auf „ihre Kosten“ dauerhaft glücklich werden können.

Aber Einsichten führen nicht automatisch zu einem bestimmten Verhalten. Damit aus der Anerkennung dieser beiden Prinzipien eine mitfühlende, verantwortungsvolle Handlungsweise wird, ist es notwendig, unsere inneren Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit durch Übung weiterzuentwickeln. Außerdem können äußere Umstände zwar zu einem glücklichen Leben beitragen. Aber die Hauptursache für ein glückliches Leben sind innere Qualitäten.

 „Kraft des Herzens“ ist als Praxishandbuch konzipiert. Es enthält:

• die theoretischen Grundlagen für eine von Religion unabhängige, mitgefühlsbasierte Begründung für ethisches Verhalten
• insgesamt 55 Reflexionen, Meditationen sowie „Übungen im Alltag“, insbesondere zu den Themen gegenseitige Abhängigkeit, Mitgefühl und Achtsamkeit, aber auch zum Bewusstwerden unserer eigenen Qualitäten und Fähigkeiten.
• davon sind 13 angeleitete Meditationen als Audiodatei

 Das Buch kann den Leser:innen dabei helfen, selbst mitgefühlsbasiertes ethisches Verhalten einzuüben sowie dieses anderen nahe zu bringen. Durch diese Übungen können wir unser Potenzial für Liebe und Mitgefühl und andere innere Qualitäten zur Blüte bringen. Sie werden zu einer Quelle persönlichen Glücks und ermöglichen ein harmonischeres Zusammenleben.